一口气瘦80斤，这也太猛了吧！
美少女们晚上好！
你们猜猜这是谁？
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有人说是水果姐（Katy Perry）
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有人说是香蕉姐
（Sarah Paulson，美国女演员
代表作<美国恐怖故事>）
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还有人说是打雷姐(Lana Del Rey)
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更有甚者说是安吉丽娜·朱莉
虽然我也很脸盲
但这….不能说一模一样
只能说毫无关系吧
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最后答案揭晓出来
我也是惊到了
是
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❗️阿黛尔
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就是那位「重量级」的英国女歌手
一首< Rolling in the Deep >红遍全球
又凭借< Hello >拿奖无数
(一出手就是全家桶，让同期女歌手望尘莫及)
大家多多少少应该都听过她的歌吧？
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不知道她经历了什么
怎么就瘦到判若两人了？
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本期就带大家来八卦一下
阿黛尔的减肥历程
顺便给正在减肥中的花花们一点动力
看看啥叫悄悄变美逆袭
然后惊艳众人！！
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/ 特别声明 /
胖瘦皆为美
本文不提倡极端减肥
不管是什么身材 健康才是第一位
谈到减肥之前
肯定要知道是怎么变胖的
阿黛尔完全是因为后天的坏习惯才变胖的
小时候的阿黛尔萌得不行
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但可能因为父母离异
从小缺少父爱的阿黛尔
遇到渣男的概率有点高
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在和第二任男友的感情破裂后
她有些「自暴自弃」
情绪低落、暴饮暴食
把自己吃成了圆圆
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不过在那段黑暗的日子里
她创作出了那首世界名曲
< Rolling in the Deep >
看这歌词就能感觉到
那段感情带给她的痛苦
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渣男还竟然还跑回来要版权费，真是渣穿地心
But
所谓情场失意、职场得意
阿黛尔凭借专辑<21>
狂揽六座格莱美
一跃成为当红辣子鸡
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各大时尚杂志都发出邀请
让她去拍摄杂志
特别是一向偏爱瘦子的安娜·温图尔特
还邀请了阿黛尔去拍摄<Vogue>大片
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阿黛尔身材虽然胖嘟嘟的
但好在脸蛋绝美
大片表现力相当不错
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也能侧面反映时尚界对胖女孩的包容度并不高
当时有很多粉丝呼吁
让阿黛尔赶紧减肥
瘦下来肯定是潜力股
（这句话分外耳熟啊
连老佛爷（Karl Lagerfeld）都跑出来点评她
「有点胖」
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但阿黛尔不为所动
毕竟有才华傍身
那些让她减肥的合作统统不接
还立下flag
「永不减肥」
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那到底是因为什么让阿黛尔
痛下决心暴瘦88斤呢？
一切都要从辣个男孩说起….
答案揭晓哈
是因为阿黛尔的宝贝儿子Angelo
（小朋友有点可爱）
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几张专辑一出
阿黛尔靠版权费就能过一辈子富婆生活
减不减肥确实没啥意义哈？
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又加上当时她事业爱情双丰收
根本没有减肥的心思
这位大叔比阿黛尔大20岁
是一位企业家
（也是个渣男，后面会讲到）
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两人相恋5年
先生娃后结婚
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在宝宝出生后
阿黛尔就半退歌坛
回归家庭
从街拍来看
两人婚后生活还蛮幸福的
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可好景不长
这为大叔竟然（疑似）出轨
阿呆再次被男人伤透了心
不过这次她也够果断
即便要分割自己的财产（约7亿人民币）
也毫不犹豫地离婚了
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在整理好这段婚姻后
阿黛尔就发了要改变的ins
（ins大意是：31岁了，要改变一下巴拉巴拉）
时间是19年5月
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从今年分享的ins就能看出
每次亮相阿呆都瘦了一点
到今年6月
好家伙，直接大变活人
看看这腿细的
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和以前判若两人
即便是阿呆的真爱粉
起码也要观摩个把小时才能确定是本人吧！
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不过全球喷子们嘴是真没闲着
以前胖了说胖
现在瘦了又开始批评她变老了
「什么瘦脱相了」
「不如胖好看」
这类言论层出不穷
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有一说一
这根本就是素颜和化妆的区别吧？
再者说
阿黛尔也32岁了
娃都七八岁了
没有二十几岁紧致也是正常的吧？
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为了给儿子树立一个好榜样
开始健康的生活方式
顺便瘦身成辣妈
这个故事难道不够励志吗？
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最后到了本文的重点
阿黛尔是怎么瘦下来的？
我看到网上有很多留言说
明星减肥很容易
随便就能瘦下来
听到这个我只能满脸问号
拜托~
明星的肉也是肉好伐
不靠节食+运动
它会自己下去吗？
大明星也是人
运动起来也会哇哇乱叫的
不过这里说一下
网上传的这张运动图
其实是16年的
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那时候阿黛尔确实瘦了不少
腰线清晰可见
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人瘦了也自信了
在格莱美的红毯上还穿上了绿色长裙
（平时都是一身黑）
正面看挺美的
就是和席琳阿姨(Celine·Dion)合影的时候
依旧能看出体格差距
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这里歪个楼
席琳阿姨因为亲人离世而暴瘦
短短几年迅速变老
（可见过瘦也是有反面性的）
不过瘦的好处就是能选择的衣服更多了
什么仙女裙，公主礼服都不在话下
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穿衣服都很好看，有时间单开一篇给大家讲讲
咳咳！拉回正题
上面阿黛尔减肥成功过一阵子
但完全就是为了应付工作
果不其然
没过多久就胖回来了
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由此可见
减肥成功的第一要义
就是目标要坚定
要彻底和过去的坏习惯说拜拜
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首先就是生活习惯
阿黛尔是一枚众所周知的懒宅
为了改变自己
她第一步就是先踏出家门
多参加户外活动
什么爬山、攀岩都是对减肥有帮助的
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再就是最难的饮食方面了
根据阿黛尔的私人健身教练透露
阿黛尔并不是非常爱运动
所以在吃的方面下了很多功夫
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她先是戒掉了每天10杯带糖茶的坏习惯
并把自己每天的摄入控制在1000卡以内
还用了一种叫「Sirtfood饮食」的方法
我去谷歌了一下
「Sirtfood饮食」
就是通过食用一些特定的食物
例如：蓝莓、羽衣甘蓝、苹果等等
增加体内的多酚（Sirtfood）
能促进新陈代谢、调节免疫力
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大家感兴趣可以去学习一下
听说凯特王妃也使用过这个方法减肥
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最后就是运动方面了
虽然阿呆不爱运动
但这是瘦身必须要经历的坎儿
从教练放出的图片来看
阿呆应该在游泳or举杠铃
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还有就是阿呆很幸运
知道她不爱运动
好朋友哈卷（Harry Styles）
还跑来帮忙陪练
（酸🍋了
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现在成功瘦身的阿黛尔
自信满满 活力四射
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而且现在还传出新恋情了哟
男方是一名非裔嘻哈歌手
（也是黑珍珠老米Naomi Campbell的前男友）
别的不说
这身材挺给力
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看完阿黛尔的瘦身故事
希望能激励到准备减肥的花花们
有时候做出改变自己的决定只在一瞬间
最后再放送几枚彩蛋🎉
为了好好筹备新专辑
阿呆拒绝天价减肥广告代言
这气节👍
(歌迷们请把感动打在留言上)
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还有接开头的猜猜我是谁？
瘦身后的阿黛尔最像谁
我个人选水果姐
当年我们在衣服上红配绿
现在我变成了你…
(邪教cp嗑起来
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最后希望大家不管怎样都能
找到属于自己的生活节奏
更美丽、更自信、更爱自己
我也爱你们哟~
晚安！
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